tijd voor mezelf

Tijdmaakdag voor jou

Een dag – of zelfs een paar – alles achter je laten en op een fijne en rustige plek gaan zitten. Bos, duinen, koffietent, dakterras, dat soort plekken. Agenda mee, schrijfblok mee, laptop mee. Lekkere koffie erbij. Knopen doorhakken. Ruimte maken. Buitenlucht opsnuiven en af en toe even de benen strekken. En na een wandeling ook nog een massage. En dan ‘s avonds tevreden met een biertje bij het kampvuur.

bullet journal boeken

Maak je eigen bullet journal

Je hebt een druk leven. Net als wij. Net als bijna iedereen eigenlijk. En daar wil je graag overzicht over houden. In elk geval een beetje. Dus je hebt een planner, agenda, handige boekjes, memo’s, apps, lijstjes, lijstjes en nog meer lijstjes. Gevolg? Nog meer chaos in je hoofd! Dat kun je natuurlijk wegzetten als creativiteit, maar het kan ook anders, hebben Lia en ik ontdekt!

Maandag Massagedag - massageworkshop

Maandag Massagedag

Maandag = Massagedag. Doe je mee? Drie weken lang een massage krijgen. Klinkt goed toch? Met goede begeleiding geef je een massage en krijg je een massage van iemand uit de groep. Ik leer je elke week een paar simpele massagetechnieken waarmee je meteen aan de slag kan. De ene helft mag rustig liggend of zittend beginnen met een half uurtje ontspanning. De andere helft begint met masseren. En halverwege wisselen we om. We masseren elke week een ander deel van je lichaam. De ene week zijn de voeten aan de beurt, de volgende week masseren we schouders, nek of hoofd. De massages gaan over de kleding als het om bijvoorbeeld rug of schouders gaat. We zitten op een stoel of liggen op een yogamatje met een deken en een kussen. Zoals je het in Myanmar, Thailand en Laos buiten op de markt, in het park of op het station ziet gebeuren. Het gaat om het doen, lekker bezig zijn en bovenal dat onovertrefbare gevoel van rust en ontspanning in je hele lichaam.

Untitled design (3)

Rustmoment geven?

Wil je iemand een rustmoment cadeau geven? Goed idee! Wil je zelf ook wel krijgen, toch? Een massage is een mooie manier om een ander een uur ontspanning, een (lunch)pauze met échte rust of een goed gedelegeerd duwtje in de rug te geven.

11117339_10152639942282391_372394841_n

Uurtje vakantiegevoel met yogamassage

Yogamassage op de mat of stoel in Dordrecht, Zuid-Holland of op festivals, evenementen of zelfs een rustgevend element in jouw eigen bedrijf of je activiteit. Verwen je klanten en collega’s met iets wat we allemaal tekort komen: ontspanning. Stijl uit de Thaise traditie, met een eigen twist. Stoelmassage kan eenvoudig op locatie, ook last-minute. Massage op de mat neemt wat meer ruimte in.

It's all about finding the calm in the chaos (3)

Ontspanning is een kunst

Tijd vinden voor rust is een uitdaging. Daar kunnen we allemaal wel een duwtje in de rug bij gebruiken. Bij Boomhut aan Zee deel ik wat ik ontdek in mijn zoektocht naar handige apps, frisse ideeën, slimme lifehacks, mooie projecten, inspirerende mensen, relaxte plekken. Net wat ik inspirerend vind. Ik deel mijn vondsten in blogs, workshops en tijdmaakdagen. En op z’n tijd pak ik dat duwtje in de rug wat letterlijker aan en geef ik yoga- en stoelmassage op fijne locaties.  

Blog
  • focus

    Jaag de storm uit je hoofd

    Eindelijk lag ik zelf weer eens op een massagetafel. Lekker ingestopt onder een deken. Mijn voeten op een kussen. En de lichte druk van tien vingertoppen op mijn hoofd. Ik kwam voor een uur lang rust. Helemaal voor me, myself and I. Alleen het idee al werkt ontspannend.

  • Afbeelding op de Celestial Seasoning Theefabriek op de Sleepytime Drive in Boulder, Colorado.

    Nooit meer een wekker

    Begin dit jaar ging er een wereld voor me open. Wat is het een verrijking om elke dag uitgeslapen aan het werk te gaan! Mijn nieuwe werk in de theaterwereld – en natuurlijk Boomhut aan Zee – heeft me iets geweldigs gebracht. Nachtrust. Gewoon elke dag genoeg tijd voor slaap. Tot ik weer wakker ben. Ik gun het iedereen. Welke sadistische idioot heeft toch het keurslijf van die kantoortijden uitgevonden, vraag ik me nu ernstig af.  

  • untitled-design

    Digitale schoonmaak

    Herfstweer. Regenachtige dagen. Eergister maar weer de gaskachel aangestoken. Het is lekker weer om binnen te blijven en een najaarsschoonmaak te houden in alle media waarmee ik mijn dagelijkse stortvloed aan berichten laat binnenkomen. Dammetjes inbouwen, kanalen maken, stromen samen laten komen.  Alles om overstromingen te voorkomen, want eens in de zoveel tijd overspoelt alles wat ik zelf binnen laat komen me toch weer helemaal. Het zat er weer aan te komen.

  • telefoon (1)

    Unplugged vakantievieren zonder schuldgevoel

    Vrijheid blijheid Geef jij jezelf echt vrij in de vakantie? Vrij van de sociale bereikbaarheidsplicht, van je werk, je collega’s, je vrienden, familie, buren. Welke lijnen gooi je even dicht om van je vakantie te genieten? Veel mensen doen in hun vakantie het ondenkbare. Ondenkbaar in het dagelijkse leven dan. Ze zetten alles even stil.  Geen mail. Geen appjes. Geen sociale media. Knop uit, rust aan. Erg hè. Dat dat hoort bij vakantiegevoel dan.

  • Untitled design (2)

    Gelukkig nieuwjaar!

      Happy Songkran! Vandaag begint in Thailand het nieuwe jaar. Drie dagen lang is het één groot feest en watergevecht op straat. In het heetste seizoen is dat lekker verkoelend. Jong én oud gedraagt zich even als een stel uitgelaten kinderen. The land of the smiles op z’n speelst. Dat gaat er ongeveer zo aan toe.

  • Kamperen in het park

    Nachtelijke avonturen in het park. Escape from the office.

    Kantoorsurvival Stel, je woont in London. Je werkt er ook. Je hebt een 9-5 baan. Je ademt kantoorlucht, je ziet meer tl-balken dan zonlicht, je zit de hele dag stil. En je wil meer outdoor en avontuur in je leven. Best herkenbaar, toch? Trefor Jones deed er iets aan. Hij maakte geen keuze, hij wilde allebei. Noem het een challenge, noem het een absurd plan, noem het een stoer project. Een beetje gek moet je er toch wel voor zijn. Hij ging een maandlang met z’n bivakzak in Londense parken overnachten. 

  • sociale media groen wandelen (1)

    Jaag jezelf het bos in. Vergroen je sociale media.

    Digitale vergroening Ineens waren ze er, in mijn twittertijdlijn. Boswachters, schaapsherders en dat soort buitenlui. Waar ze vandaan kwamen? Ik weet het eerlijk waar niet meer. Staatsbosbeheer en Natuurmonumenten zijn goed bezig. Al snel volgden er meer. Twitter, Facebook, Instagram, Bloglovin, nieuwsbrieven, waar je maar wilt. Vol met uilen, eekhoorns, babyherten, ijsvogels, mistige landschappen, losgelaten tamme varkens.  Nu ik op een – overigens prachtig – eiland zonder bos woon, mis ik dat steeds sterker.

  • Lekker lezen doe je in de trein. Deelcultuur van tijdschriften, kranten en zwerfboeken.

    “Vergeet bij het uitstappen uw leesvoer niet achter te laten.”

    Zomaar een zondag in de trein. Buiten is het druilerig. Binnen deert dat niet. Ik zit in mijn tweezitsbankje vergezeld door een vleugje vakantiegevoel en een beker koffie. Pure luxe is dat, zo’n coupé vol vrije bankjes. En dan rustig wandelend kunnen kiezen waar je neerstrijkt. De verwarming werkt, de omroep nauwelijks, de wifi niet. Vandaag is dat wel fijn.   Op het station snel wat lekkers bij de koffie gehaald. Viel niet mee, gelukkig.

  • To-do-lijst Peter Bregman

    Psst, herinner je je goede voornemens nog? Maak er een to-do-lijst van!

    Van vage voornemens naar… Hij zit er bijna op, die eerste maand van het nieuwe jaar. Hoe gaat het het met je goede voornemens? Liggen ze al in de prullenbak of ben je er nog niet eens aan begonnen? De mijne heb ik niet eens zo hard over nagedacht. Op 31 december zat ik op kantoor, druk bezig vanalles af te ronden. Niet eens tijd gemaakt voor een beetje reflectie. Maar ach, een paar weken meer of minder maakt niet uit, dus doe ik het vandaag.

  • sinaasappels

    Nachtelijke tapas en siësta

    Vol indrukken na een dag slenteren onder de sinaasappelbomen van Valencia, plof ik rond half negen een restaurant binnen. Eén blik op de menukaart buiten was voor mij genoeg. Champagnerisotto! Ik kon bijna niet wachten. Mooie locatie, volop voorbijgangers, vriendelijke bediening, sfeervolle inrichting. Wat wil je nog meer? Nou. Medegasten, eigenlijk. De vraag waarom het niet vol zit, spookt toch even door mijn hoofd. Dampende champagnerisotto wint het natuurlijk ruimschoots van dat kleine beetje wantrouwen.   Voor Nederlandse begrippen eet ik vaak laat. Ergens tussen zeven en negen. Niks mediterraan ritme of exotisch roots. Domweg praktisch toen ik lange dagen werkte en dan nog een provincie aan asfalt of spoor voor de boeg had.