tijd voor mezelf

Tijdmaakdag voor jou

Een dag – of zelfs een paar – alles achter je laten en op een fijne en rustige plek gaan zitten. Bos, duinen, koffietent, dakterras, dat soort plekken. Agenda mee, schrijfblok mee, laptop mee. Lekkere koffie erbij. Knopen doorhakken. Ruimte maken. Buitenlucht opsnuiven en af en toe even de benen strekken. En na een wandeling ook nog een massage. En dan ‘s avonds tevreden met een biertje bij het kampvuur.

bullet journal boeken

Maak je eigen bullet journal

Je hebt een druk leven. Net als wij. Net als bijna iedereen eigenlijk. En daar wil je graag overzicht over houden. In elk geval een beetje. Dus je hebt een planner, agenda, handige boekjes, memo’s, apps, lijstjes, lijstjes en nog meer lijstjes. Gevolg? Nog meer chaos in je hoofd! Dat kun je natuurlijk wegzetten als creativiteit, maar het kan ook anders, hebben Lia en ik ontdekt!

Maandag Massagedag - massageworkshop

Maandag Massagedag

Maandag = Massagedag. Doe je mee? Drie weken lang een massage krijgen. Klinkt goed toch? Met goede begeleiding geef je een massage en krijg je een massage van iemand uit de groep. Ik leer je elke week een paar simpele massagetechnieken waarmee je meteen aan de slag kan. De ene helft mag rustig liggend of zittend beginnen met een half uurtje ontspanning. De andere helft begint met masseren. En halverwege wisselen we om. We masseren elke week een ander deel van je lichaam. De ene week zijn de voeten aan de beurt, de volgende week masseren we schouders, nek of hoofd. De massages gaan over de kleding als het om bijvoorbeeld rug of schouders gaat. We zitten op een stoel of liggen op een yogamatje met een deken en een kussen. Zoals je het in Myanmar, Thailand en Laos buiten op de markt, in het park of op het station ziet gebeuren. Het gaat om het doen, lekker bezig zijn en bovenal dat onovertrefbare gevoel van rust en ontspanning in je hele lichaam.

Untitled design (3)

Rustmoment geven?

Wil je iemand een rustmoment cadeau geven? Goed idee! Wil je zelf ook wel krijgen, toch? Een massage is een mooie manier om een ander een uur ontspanning, een (lunch)pauze met échte rust of een goed gedelegeerd duwtje in de rug te geven.

11117339_10152639942282391_372394841_n

Uurtje vakantiegevoel met yogamassage

Yogamassage op de mat of stoel in Dordrecht, Zuid-Holland of op festivals, evenementen of zelfs een rustgevend element in jouw eigen bedrijf of je activiteit. Verwen je klanten en collega’s met iets wat we allemaal tekort komen: ontspanning. Stijl uit de Thaise traditie, met een eigen twist. Stoelmassage kan eenvoudig op locatie, ook last-minute. Massage op de mat neemt wat meer ruimte in.

It's all about finding the calm in the chaos (3)

Ontspanning is een kunst

Tijd vinden voor rust is een uitdaging. Daar kunnen we allemaal wel een duwtje in de rug bij gebruiken. Bij Boomhut aan Zee deel ik wat ik ontdek in mijn zoektocht naar handige apps, frisse ideeën, slimme lifehacks, mooie projecten, inspirerende mensen, relaxte plekken. Net wat ik inspirerend vind. Ik deel mijn vondsten in blogs, workshops en tijdmaakdagen. En op z’n tijd pak ik dat duwtje in de rug wat letterlijker aan en geef ik yoga- en stoelmassage op fijne locaties.  

Blog
  • nooit meer te druk

    Nooit meer te druk

    Wie al wat meer heeft gelezen, weet best dat e-mails checken je dopamine verhoogt en dat Google een prima alternatief voor opium is – qua stofjes in je lichaam dan. Dat druk-druk-druk het nieuwe goed is. Dat we daar allemaal aan meedoen. Dat we elkaar allemaal aan de gang houden met mailtjes en appjes waar we liefst in een uur, maar toch zeker binnen een dag antwoord op verwachten. En anders stuur je er gewoon nog één achteraan. Of tien. Staat er dan niets nieuws in het boek? Toch wel.

  • yes-het-regent

    Yes, het regent!

    Regen. Als er íets is wat mij ervan weerhoudt om naar buiten te gaan, is dat het zeker. En van buitenlucht knapt mijn humeur altijd op. Dus dat heb ik juist nodig als het grijs en grauw weer is. Uitwaaien is voor mij de beste manier om m’n gedachten even op te ruimen en alle onrust en stijfheid uit m’n spieren te krijgen. Zolang ik maar wel droog en warm blijf.  

  • bbq-voorraad

    Is het al BBQ-weer?

    Storm, hagel, zon, regen. En ik zit lekker m’n BBQ- en picknickboodschappenlijst te maken. Want nu heb ik alle tijd en boodschappen doen is een prima bezigheid met dit weer. Als het weer zomers warm en droog is, dan ben ik vast klaar voor die barbecue of picknick in het park. Vóór al het stokbrood en de aardappelsalade weer eens op is in de winkels. 

  • tijd-waard

    Is dit jouw tijd waard?

    ‘Hoe je je tijd besteedt, heeft te maken met de waarde die je jezelf toekent’ ‘Een kwestie van tijd’. Gisterochtend opende ik een mail van Elja Daae met dit onderwerp. Ze schrijft iets dat me de hele dag bij blijft. “Hoe je je tijd besteedt, heeft te maken met de waarde die je jezelf toekent?! Zo had ik het nog nooit bekeken.” Ik dus ook niet. Hoe vaak heb jij het over een zin die je las in een nieuwsbrief? Ik zelden! Gistermiddag had ik het hier dus wel over met 

  • opgeruimde-geest

    Blowen op kantoor is beter dan multitasken

    Om gek van te worden is het soms. De bliepjes, de buzzjes, de lijsten, de stapel post, de dozen die ik nog moet uitpakken en de lampen die ik nog wil ophangen, de belastingaangifte die ik nog moet doen. En wat ga ik vanavond eten en waar ga ik nog even boodschappen doen? Maar oh ja, eerst wil ik dit blog schrijven over een boek dat ik las en dat me nog steeds bezig houdt. Een opgeruimde geest. Focus, Elsemarie!

  • testbeeld

    Rustzoeken op televisie

    Is het je ook opgevallen dat er in het afgelopen half jaar zo veel goede televisieprogramma’s over rust nemen (of juist niet) gemaakt zijn? Ik vraag me serieus af of ik ook mensen ken die níet gekeken hebben naar Sophie in de Mentale Kreukels. Dit weekend streepte ik een serie programma’s van m’n lijstje af dat ik om nogal stomme redenen had vooruitgeschoven. Max zoekt rust.

  • wandelnaarjewerkdag

    Wandel-naar-je-werkdag

    Zo nu en dan komt er een berichtje mijn filterbubbel binnen waarbij ik opspring om er meteen mee aan de slag te gaan. Zo’n YES-moment had ik bij het lezen over de Wandel-naar-je-werkdag in april. Mijn sociale tijdlijnen zijn drukbevolkt met hikers, boswachters en toffe mensen die #ommetjesmetzonderhond maken. Al hun groene kiekjes verleiden mij

  • lets-break-free-fb

    Zes weken meer vakantiegevoel. Let’s break free!

    I want to break free! Bijna vakantie…. Tijd om lekker naar buiten te gaan. Rustig aan doen. Kom maar op met dat vakantiegevoel!

    Geen tijd voor? Onzin. Dat kan slimmer. Doe mee met LET’S BREAK FREE!

    Ik stuur je zes weken lang elke week een mail met een slimme trucs en een toffe opdracht om even te ontsnappen aan je volle agenda. Even tijdmaken voor avontuur, voor even helemaal niets, veel buitenlucht opsnuiven en dan komt dat vakantiegevoel echt! En daar kun je nu mee beginnen. Schrijf je snel in!

  • lopen-tot-de-zon-komt-2

    Lopen tot de zon komt

    Soms gaat het zo, je hoort ergens voor het eerst over en ineens is het overal. Dit dus ook. Walking meditation is een ding. Onder de travelers, hippies, overwerkte rustzoekers en mensen die hun internetfortuin op een toffe manier opmaken in dat paradijselijke stukje wereld.

  • keukentafel-uitzicht-1

    Thuiswerken bij de buren

    Thuiswerken vind ik best lastig. Soms is het heerlijk hoor. In m’n comfortabele kloffie, vertrouwde geluiden, niet de kou in. Vooral fijne en soms heel nuttige uit-het-raam-staar-tijd vanaf m’n eigen bank. Maar die ramen hadden eigenlijk al maanden geleden een serieuze wasbeurt nodig. De afwas staat er gelukkig iets minder lang, maar knaagt wel hard aan mijn geweten. En zonder erbij na te denken sta ik op om vast even de doperwten uit de vriezer te halen voor vanavond.